Gráfico de Ciclo de Ansiedade (GCA)
Sku: 677903CFCDF49
Categoria: COACHINGPsicologia PositivaMindfulnessANSIEDADEAutoestima e autoconfiançaINTELIGÊNCIA EMOCIONALFerramentas de crescimento e mudançaP. NEUROLINGUÍSTICAVidaSelfcoachingTERAPIAS (PROCESSO)
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Gráfico de Ciclo de Ansiedade (GCA)
Subtítulo: Mapeando os gatilhos e reações da ansiedade.
Instruções para o paciente:
Pense em uma situação recente que tenha causado ansiedade e preencha as etapas no gráfico abaixo. Isso ajudará a identificar os gatilhos, pensamentos e reações relacionadas à ansiedade. Ao refletir sobre cada etapa, procure ser o mais detalhado possível. Esse exercício é útil para entender o ciclo da ansiedade e identificar pontos de intervenção.