Quadro de Gestão de Estresse Subtítulo: Identificando e minimizando tensões2

Quadro de Gestão de Estresse
Subtítulo: Identificando e minimizando tensões.

Objetivo:
Ajudar o paciente a reconhecer os principais estressores em sua vida e desenvolver técnicas para gerenciá-los.

Instruções:
Neste quadro, você será guiado a refletir sobre diferentes aspectos da sua vida e identificar fontes de estresse. Após cada seção, pense em possíveis estratégias para reduzir ou lidar melhor com esses estressores.