Práticas de Gratidão: O impacto positivo da gratidão no bemestar mental

A gratidão é uma poderosa ferramenta que pode transformar nossa
perspectiva sobre a vida e impactar positivamente nosso bem-estar
mental. Ao nos concentrarmos em apreciar o que temos, em vez de
ficarmos focados no que nos falta, podemos desenvolver uma
mentalidade mais positiva e resiliente. Essa prática nos ajuda a cultivar a
felicidade, a reduzir o estresse e a ansiedade, e a fortalecer nossos
relacionamentos.