. O Desafio do Mindfulness

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Categoria: GAMIFICAÇÃO

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O Desafio do Mindfulness ????‍♂️

???? Objetivo: Ensinar foco, presença e controle da ansiedade.
???? Como funciona: Durante uma semana, os participantes devem completar tarefas como respiração consciente, caminhada atenta e momentos de gratidão. Cada prática concluída dá pontos, e quem atingir a maior pontuação recebe o título de “Mestre Zen”.