STOP PARA AUTO-OBSERVAÇÃO – DURANTE O TRABALHO. Tomar consciência de como se sente diariamente
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STOP PARA AUTO-OBSERVAÇÃO – DURANTE O TRABALHO
Tomar consciência de como se sente diariamente
O objetivo desta estratégia é tomar ciência de como se sente durante o trabalho, e o que consegue diariamente.
Dê um STOP duas vezes ao dia – de preferência ao meio dia e no final do mesmo – e faça a você mesmo as perguntas a seguir. Sugiro que antecipe esse exercício observando-se durante o dia. Talvez você queira registrar suas respostas em seu diário.